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2015/10/16 18:05:10 三三贝妈

男人在备孕期间如何调理身体了？

备孕期间妈妈的各种调理大家都知道多了，男性在备孕期间如何调理身体？
网友回答

  • 2015/10/16134679134679

    你好，建议顺其自然就好；一般男方可以多吃富含锌的食物、VE、番茄红素等有助于提高精子质量，多锻炼避免久坐、禁烟禁酒等；女方来说建议补充叶酸可以有效预防胎儿神经发育畸形；总的来说建议夫妻规律生活，均衡营养，适当的身体锻炼即可。

  • 2015/10/16梦儿是我的命

    你好。备孕期间，一定要注意饮食的均衡、清淡，最好少吃油腻、辛辣、生冷的食物。可以吃些鲜鱼、猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉，以及白菜、西兰花、萝卜等蔬菜，还有就是牡蛎、虾、紫菜、海带等海产品。

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