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孕期
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孕期饮食
2015/10/16 17:48:37
门三水凝
准妈妈多吃哪些食物对宝宝好?
网友回答
2015/10/16
壮壮爸爸1126
蛋白质、胆碱、牛磺酸、卵磷质、不饱和脂肪酸等,在孕期母亲如果增加摄入含这些营养素的食物,也会促进胎儿的智力发育。鱼是孕妇不可少的食物呀。对
胎儿发育
有良好的作用。除了鱼以外,还要吃一些干果,因为带壳类的食物,里含锌很高,是胎儿发育头发,大脑不可缺少的,水果.蔬菜,豆类.牛买.蛋.瘦肉都是孕妇不可缺少的食物。
2015/10/16
倾听雨落6
你好。
孕期
的饮食,在均衡饮食的基础上,建议要少食多餐,饮食清淡,缩短进食间隔。烹调方法宜多采用蒸、煮、炖、拌,避免食用过于油腻、生冷和辛辣食物。咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟都应避免。
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