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快问 > 备孕 > 孕前准备

2015/10/16 16:57:42 Anna304977551

备孕期间吃什么药可以提高备孕？

女性备孕的时候吃叶酸，那男性备孕的时候该吃什么才好的呢？
网友回答

  • 2015/10/16wendy宝贝

    备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。

  • 2015/10/16水女子

    孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。备孕期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。

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