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快问 > 孕期 > 孕期保健

2015/10/16 12:21:00 朱家美妞Clytze

孕期睡不好,怎样调节孕期睡眠呢?

?我怀孕三个多月了,但是最近晚上老是睡不好,总是容易醒,怎么办啊,求办法,求解啊!谢谢了!
网友回答
  • 2015/10/16雪中的梅花

    你好,孕妇睡眠时间没有固定的,只要你困了就睡,睡了之后感觉精力充沛就可以了,至于睡眠不好,孕期很常见,需要放松心情,不要兴奋过度,也不要整天抑郁,可以睡觉喝一杯温牛奶,泡个脚试试,应该会有帮助,祝你和宝宝健康。
  • 2015/10/16情话是骗子

    你的情况有可能是怀孕太紧张导致的,建议你可以放松心情,天气好,适当的出去走走,不要太紧张,太紧张对宝宝的发育也不好的。
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