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孕期饮食
2015/10/15 22:01:35
宝贝乖博37
怀孕早期需要补钙吗?早期的饮食上要注意什么?
网友回答
2015/10/15
小夺爸爸
孕早期
的膳食以清淡,易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类,硬果类食物。在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇,颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜如菠菜,生菜,芦笋,小白菜,花椰菜等,及动物肝肾,豆类,水果,香蕉,草莓,橙子等,奶制品等都富含叶酸, 保持健康的饮食习惯就可以了。
2015/10/15
青青叶儿
怀孕早期不需要补钙,清淡的饮食,适当的活动和晒太阳就可以了;
孕中期
适当进行补钙。
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