宝宝睡眠特别少，睡眠不规律怎么办？

我家宝宝睡眠特别少，每天晚上10点多睡，早上5，6点便醒了，中午也不怎么睡，总是下午或傍晚才能睡会儿。我该怎么办呢？？？

网友回答

2015/10/15球球-520

1.控制宝宝白天睡眠时间不要过长，以一次不超过3小时为好；2.白天有规律地外出玩耍，使宝宝适度疲劳；3.白天增加活动时间，减少睡眠时间，但不可过分，不要让宝宝过于疲劳。如果一时间难以纠正，也不要太着急，忍耐几周就会好的。
2015/10/15asdw5201314

您好，遇到这种情况也不必太过于紧张。宝宝晚上精神亢奋的原因，很多时候都是因为父母晚上的时候都会陪在身边。而对于宝宝来说爸爸妈妈则是自己的玩伴，如果晚间和父母玩的很开心会直接影响到宝宝的休息时间，而作为父母自己本身的作息时间也很重要，可以在晚间的时候给宝宝一个“该睡觉了”的意识，把灯光调暗，让宝宝保持情绪平和，都可以把晚睡觉，作息不规律这个现象调整过来！

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