如何让宝宝晚上早睡？

把睡眠时间一点点地提前。 当小家伙闹着想推迟上床时间时，你可以先做一些合理的让步，哄哄她，但是到时间就要关灯说到做到。 晚睡习惯不可能一下子调整过来。逐渐地，你就可以找到孩子最佳的睡眠时间了。珍惜睡前故事时光，对你得宝宝来说，想哼歌之类的非常重要的睡前例行活动，是不可缺少的，不要觉得这是一种负担。不要用白天的小睡填补夜间睡眠的不足。你需要坚持，好让他的生物钟调整到最佳的睡眠状态。