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快问
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备孕
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孕前饮食
2015/9/30 11:01:29
小文哲宝贝
备孕期间需要吃什么?有没有什么水果对备孕有帮助的呀?
宝妈们都说说
备孕吃什么
好呢?有没有什么水果对备孕有帮助的呀?
网友回答
2015/9/30
皮皮的幸福生活
您好,1、多食新鲜的瓜果蔬菜。2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮。3、多吃谷类、花生等。4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。祝好孕。
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