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备孕
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孕前准备
2015/9/29 20:02:30
星际王子
如何备孕成功，备孕成功的经验有哪些？
宝妈们讲讲你们
备孕
成功的经验吧！
网友回答
2015/9/29
牧西
你好！建议孕前3个月开始补充
叶酸
。平时的饮食中应尽量吃些含铁丰富的食物，如菠菜等，多喝些牛奶，必要时服用钙片。尽量控制不酗酒、不吸烟或被动吸烟，不喝碳酸饮料。平时多运动。谢谢！
2015/9/29
villi
通常妈妈们在
备孕
的时候就会开始补身体，这时候切忌不要盲目的进补，一定要适量适当的补，要注意自己的体重，不要吃过多甜食、高热量的食物，饮食尽量要清淡一些。同时在备孕的时候可以多做一些运动，防止身体脂肪的积聚，最重要的是不要暴饮暴食就可以了。
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