×
太平洋亲子网
快问
>
备孕
>
孕前饮食
2015/9/28 15:02:02
lovelyi
请问备孕期间吃什么好？
我们想要个小孩但是不知道怎么
备孕
才会好的，备孕期间该怎么做才是最好的呢？
网友回答
2015/9/28
伊墨墨
你好！建议这段时间多吃点蔬菜水果，可以多补充一些维生素，多吃豆类产品，孕前三个月要开始补充小剂量
叶酸
。多吃清淡的，注意营养搭配，忌辛辣食品。谢谢！
2015/9/28
唐唐85
备孕
是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
还想咨询更多？快来下载
【快乐妈咪】
试试吧！
展开全部内容
编辑推荐
