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备孕
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孕前饮食
2015/9/26 08:00:11
青青豆
备孕该怎么做比较好，饮食吃什么好？
备孕
的时候该怎么做比较好点的呢？备孕经验，哪位有过经验的说说看。日常生活中要注意些什么好点的呢？
网友回答
2015/9/26
mioz_谦谦妈
你好。备孕时，饮食上一定要保质营养充足，同时又要膳食结构均衡，要避免挑食、偏食、节食，还要少吃油腻、生冷、辛辣的食物。此外，还要保质饮食的卫生和安全。最好是从孕期三个月开始服用
叶酸片
，以提高受孕和着床的成功率。
2015/9/26
妈妈爱虫宝宝
你好！建议男人在
备孕
时要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡和抽烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。谢谢！
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