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快问 > 备孕 > 孕前饮食

2015/9/26 08:00:11 青青豆

备孕该怎么做比较好，饮食吃什么好？

备孕的时候该怎么做比较好点的呢？备孕经验，哪位有过经验的说说看。日常生活中要注意些什么好点的呢？
网友回答

  • 2015/9/26mioz_谦谦妈

    你好。备孕时，饮食上一定要保质营养充足，同时又要膳食结构均衡，要避免挑食、偏食、节食，还要少吃油腻、生冷、辛辣的食物。此外，还要保质饮食的卫生和安全。最好是从孕期三个月开始服用叶酸片，以提高受孕和着床的成功率。

  • 2015/9/26妈妈爱虫宝宝

    你好！建议男人在备孕时要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡和抽烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。谢谢！

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