失眠抑郁自我治疗方法都有哪些，借鉴一下

人活在这个世界上，都要经历痛苦与磨难，凡事心情要放平和，不要放弃希望。抑郁的表现是：兴趣减退甚至丧失、对前途悲观失望、无助感、感到精神疲惫、自我评价下降。抑郁症会引发些极端的自杀行为。建议做心理疏导，有抑郁症状，请尽早进行治疗。最好平时有家人的陪伴，防止其他危险的事情发生。 人活在这个世界上，都要经历痛苦与磨难，凡事心情要放平和，不要放弃希望。抑郁的表现是：兴趣减退甚至丧失、对前途悲观失望、无助感、感到精神疲惫、自我评价下降。抑郁症会引发些极端的自杀行为。 建议做心理疏导，有抑郁症状，请尽早进行治疗。最好平时有家人的陪伴，防止其他危险的事情发生。