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快问 > 月子 > 产妇饮食

2015/9/24 22:02:44 小金娃2012

请问产后吃什么对身体恢复有好处呢？

我生完孩子已经三天了，但是这几天老是喝小米粥，喝的我都不想喝了，不知道能不能吃点别的啊？吃什么有助于下奶还对身体恢复有好处呢
网友回答

  • 2015/9/24帅帅1108

    产后营养要均衡没吃什么都要适量，不能过多，不是多吃素食就是好的，要荤素搭配，这样才是对宝宝营养、对自己身体恢复才是好的，建议一点，就是平时可以用亦舒堂火麻油来炒菜，这样能够补充体内亲水因子，能够预防和缓解常见的产后便秘问题。

  • 2015/9/24韬宝之家

    产妇的饮食需要高的热量，也应该补充水分，因为分娩是一个极其消耗体力的事情，但还是以清谈为主，例如鱼片粥、瘦肉粥等等。

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