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2015/9/24 18:01:53 Happylyella

请问有什么办法可以改善产后失眠吗？

我刚生完宝宝不到十天，晚上就睡不着觉了，几乎是整夜整夜的失眠，那滋味真的是太难受了，白天还要带宝宝，我觉得自己都要崩溃了，怎么办？有什么办法可以改善产后失眠吗？

网友回答

2015/9/24小宝贝儿568

产后哺乳期，失眠，可以每天晚上喝小米粥，睡前30分钟喝250ml纯牛奶，有利于睡眠。
2015/9/24菡麻Amy

出现失眠的表现。注意精神放松，可以适量的活动。临睡觉前，是用温水烫烫脚。注意不要饮茶，或者咖啡类的饮料，怀孕期间，一般是不建议使用药物来治疗的。

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