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2015/9/24 16:02:37
荟凝
请问减肥有没有什么特效方法？
我平时不注意饮食不怎么运动所以导致现在身体比较
肥胖
，我想减肥不知道减肥有没有什么比较好的特效方法呢？
网友回答
2015/9/24
多加宝
没有特效办法。。。。
2015/9/24
谧儿童鞋
最好的减肥方法就是健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在
哺乳期
后身材慢慢能恢复。
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