孕两月总担心宝宝健康怎么办？

我是没有计划怀孕的，没有提前补充叶酸，可能因为没有做好充分的准备，发现怀孕后总是担心宝宝不好，因为工作的关系要用电脑，总担心有辐射。身边的朋友有遇到胎停的问题，我也特别担心。看书，看电视有什么宝宝不健康的问题，也会联想到自己，总是莫名的恐慌，不知道自己为什么总是瞎想这些，觉得自己变得很脆弱，总担心宝宝有什么问题，不知道该怎么办？