网友回答
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2015/9/22小时MM
减少食物中脂肪，尤其是饱和脂肪酸含量，增加食物纤维含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。禁止烟酒，减少钠的摄入，少食多餐，适当运动。 -
2015/9/22最爱猪熊妈
注意休息，多吃一些营养但又不影响血糖的食物，可以少吃多餐。 要控制体重，避免吃含糖分多的食物。可以适当运动。颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。
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