2015/9/20 09:30:01 刀刀168

宝宝多吃含有蛋白质和五谷杂粮是可以调理好营养不良吗？

差不多五岁的宝宝要是在平时的饮食中多吃含有蛋白质的食物和五谷杂粮，不挑食这样能否可以调理好他的营养不良？

专家回答

刘喜红 2015/9/20

广州市妇女儿童医疗中心营养科

营养不良的孩子，或者是体格发育偏差的孩子，要是没有胃肠道疾病，也没有其他原发病，那么可以饮食调理，原则很简单：自然食物，均衡膳食。可以尽量吃自然食物，不要吃外面的加工的食品。记住均衡膳食则体现在五大类食物：第一，米和面类的主食，第二，动物性蛋白，鸡、鸭、鱼、肉、鸡蛋、海鲜等，第三，蔬菜类，第四，水果，第五，奶类。

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