2015/9/15 08:02:05 星星宝贝小天使
请问调节作息有什么好方法吗？
怎么样才能调节好作息时间？我想有规律的生活节奏怎么...
网友回答
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2015/9/15椰子头VS椰子妹
改变不良生活习惯，按时休息，充足睡眠，适当运动，保持平和的心态、愉悦的心情。 -
2015/9/15刘明硕
保持营养丰富，规范自己的作息时间就可以了。 -
2015/9/15阿九2010
作息时间的不规律也会造成生物钟的紊乱出现烦躁等症状自己要善于调节情绪平衡心态自我控制
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