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备孕
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孕前检查
2015/9/11 14:03:22
口水大王
关于备孕饮食,大家有什么好的建议吗?
网友回答
2015/9/11
倾听雨落6
孕前3个月至孕后3个月,每日叶酸0.4毫克。
备孕
期间,主要饮食应丰富化,“五谷杂粮”“五颜六色”,食物搭配应粗粮细粮搭配,新鲜蔬菜水果,肉制品搭配,多用奶制品。
2015/9/11
嬿籽
备孕
是夫妻双方的事情,男士的饮食中应该要增加锌含量,每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉,多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物,这可以保护精子受损。
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