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备孕
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孕前饮食
2015/9/8 16:34:52
宸宸辣宝贝
男人应该怎么备孕可以快点怀孕啊？
我们结婚了一年多了，但是还没有小孩，医生叫我们先
备孕
好了再生育，怎么备孕会比较好点的呢？
网友回答
2015/9/8
呃可叻
备孕
是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
2015/9/8
乔张宝贝
你好！建议男人在
备孕
时要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡和抽烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。谢谢！
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