宝妈可以在母乳喂养期间跳减肥操吗？

我感觉生完宝宝后身体有点发福，就想减减肥，发现减肥操效果还不错，但是我又怕这样会使奶水减少，宝宝吃不饱，到底会不会对母乳喂养有影响吗？

专家回答

李洁玲 2015/8/11

伊丽莎白妇产医院儿科

对于母乳期喂养的妈妈来说，应该遵循生活规律，同样可以适当健身，但要循序渐进。因为适当的运动不仅可以控制体重，而且还可利于自身健康，使心情舒畅。另外食物种类每周最好50种以上，但不要因母乳喂养而刻意强迫进食量。

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