2015/8/5 12:26:39 orangelines

母乳喂养的宝妈可以跳减肥操么？会影响母乳么？

请教崔医生，生完宝宝已经三个多月了，现在纯母乳，想每天跳半个小时减肥操来运动减肥，不减少饮食，这样对母乳有影响吗？会减少母乳吗？

专家回答

家庭育儿 2015/8/5

儿科

母乳喂养期间的妈妈可以适当健身，但要循序渐进。其实，母乳喂养过程就是健身过程。母乳喂养期间的妈妈应生活规律；食物种类每周最好50种以上，但不要因母乳喂养而刻意强迫进食量；再有就是心情舒畅。适当运动不仅为了控制体重，而且还可利于自身健康；心情舒畅。

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