怎样的饮食习惯才有利于更好的下奶？

媳妇昨天生产了，我做爸爸了！好兴奋，为了好好照顾老婆想给她做点吃的，不知道要做点什么才好或者是更利于下奶？

专家回答

梁少敏 2015/8/2

广州市红十字会医院妇产科

对于刚刚生产的妈妈，我们建议吃得要清淡，不要太油腻，另外可以喝点汤，第一天我们一般建议木耳煮瘦肉汤，木耳是排淤血的；第二天可以用一些通草煮汤，通草是通奶；第三天就可以喝一些鱼汤，鱼汤对催奶是很有帮助的。

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