2015/7/31 10:32:01 浅浅颜

在饮食方面，产后应该怎么吃才能利于下奶？

小侄女昨天出生了，全家人都非常的高兴，但是嫂子的奶水好像还比较少，所以请问下您，在饮食方面，可以怎么改善下？怎么吃会比较容易下奶呢？希望您能给点建议哈，多谢！

专家回答

梁少敏 2015/8/2

广州市红十字会医院妇产科

产后想要更快更好地下奶，在饮食上要注意的是，不要什么也不吃，也不要毫无禁忌大鱼大肉都吃，一些寒凉的东西尽量不要吃。我们建议吃得要清淡，不要太油腻，另外可以喝点汤，第一天我们一般建议木耳煮瘦肉汤，木耳是排淤血的；第二天可以用一些通草煮汤，通草是通奶；第三天就可以喝一些鱼汤，鱼汤对催奶是很有帮助的。

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