网友回答
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2016/1/3mb41926046
多吃水果蔬菜。膳食纤维含量高的食物。
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我患便秘已经五六年了。前几年只是4-5天解一次大便。今年经常大便干且结，像羊粪一样，有便意但是解不出来，很难受。请问如何治疗便秘？汤臣倍健清好清畅胶囊效果好吗？是治便秘的吗？
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大概两年前开始便秘，经常3、4天一次，到后面有的时候7、8天才一次大便还非常干，总是拉不出来，感觉拉不干净，每天感觉腹胀，排便艰难，每天都是非常的痛苦。要怎么样才能解决这种情况，汤臣倍健清好清畅胶囊怎么样？能通便吗？
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上班之后因为工作原因，有时候开会什么的，有便意的时候只能忍着，忍过之后就不想排便了，久而久之，发现有点便秘了，几天才排一次，而且排便变得特别费劲，大便也很干。加上运动量也少，一天坐在电脑前。看过汤臣倍健清好清畅胶囊的广告，不知道效果有没有那么好，有没有用过的人来说一下？
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我一直大便不正常，常常两三天才一次。还总是有腹胀感觉，吃一次泻药就拉一次，听说吃泻药对身体伤害很大？不想吃了，多喝水多吃蔬菜香蕉又不行，和朋友聊天听她说起汤臣倍健清好清畅胶囊，不过她也不知道具体有什么功效，也是听别人说治疗便秘很不错？是这样吗？
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经常两三天才大便一次，是便秘吗？便秘怎么办？吃汤臣倍健的清好清畅胶囊有效吗？
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