×
太平洋亲子网
快问
>
孕期
>
孕期保健
2015/7/6 09:40:16
tonir83
孕妇提高睡眠质量的方法有哪些?
?我
怀孕
有三个多月了,一般晚上睡觉到下半夜总是醒来后很难再入睡,第二天还觉得很累,请问我该如何提高睡眠质量啊?
网友回答
2015/7/6
乖宝贝小小
建议尽量减少白天睡眠的时间哦!一般来说孕妇的最佳睡眠时间要保证在7-8个小时,如果白天睡太多的话会导致晚上失眠的情况出现,而且夜间失眠对宝宝的发育也是有一定影响的。另外建议在睡前喝杯热牛奶,既有营养又有帮助睡眠的功效!
展开全部内容
编辑推荐
相关回答
提高精子质量的方法有哪些呢?
1个回答
一岁的宝宝睡眠不安稳怎么办,有什么方法能提高宝宝的睡眠质量?
3个回答
咨询一下专家,影响孕妇睡眠的因素有哪些?老婆最近总失眠,影响到生活质量。
1个回答
孕妇休息不好,在平时的生活方面要注意哪些?有什么促进睡眠的方法?
1个回答
准妈妈有什么好方法能改善睡眠吗?运动和泡脚可以提高睡眠质量吗?
1个回答