2013/8/23 22:42:03 小粟子

宝宝白天才睡2小时，睡得很浅，正常来说宝宝白天应该睡多久？怎么能促进宝宝睡眠质量？

专家回答

申健 2013/8/23

广州伊丽莎白妇产医院儿科

您好；婴儿每天睡眠时间应保证在15~16小时；只要遵循婴儿睡眠的自然规律；爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。由于白天运动量增加。

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