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孕期保健
2015/6/29 13:53:12
甜品麻麻
孕妇出现便秘应如何处理？
网友回答
2015/6/29
Tiffany瑶
怀孕
之后，出现严重的便秘，首先要多饮水，注意环境的温度和湿度适宜，要成定时作息定时饮食的习惯，要多吃水果蔬菜，如果大便头很干燥，可以使用开塞露类的润滑剂的。
2015/6/29
我想彻底藏起来
您好，可以通过练瑜伽来改变
孕妇便秘
的状态喔。 瑜伽缓解便秘之三角侧身式 Step1: 站立，吸气，双脚打开一腿长距离，双臂向两侧平展，右脚尖朝右（右脚旁放一块瑜伽砖，左脚尖稍微内转，保持髋部朝向正前方） Step2: 进入孕晚期后，可以不用瑜伽砖，而是将肘部直接垫放在大腿上做，这样可以减轻难度和避免对腹部的过度挤压。
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