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2015/6/27 11:01:01 美丽花雨伞

求回复,怀孕阶段,有要遵守的饮食规则吗?

医生,我想咨询一下,孕期中要怎么去注意孕妇的饮食,有要遵守的的饮食规则吗?希望医生可以回复我,谢谢!
专家回答

贺青 2015/6/28

中山大学附属第六医院     临床营养科

孕期应该遵循的饮食原则有:(1)进餐规律,定时定量,每天至少有早、午、晚三大餐,可上下午两餐间加点心。(2)晚餐不可太过丰富。(3)饮食均衡,食物多样化,每天的食谱必须包括四类基本食物:谷类、蔬菜水果类、肉类及奶豆类。(4)在孕中晚期,要增加鱼肉蛋奶的摄入,以及含无机盐和维生素丰富的水果蔬菜。(5)平时避免进食大量甜食及甜度高的水果。

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