不喜欢吃肉可以吃什么代替补充胎儿所需营养呢？

专家您好，姐姐怀孕了，但是总是不吃肉是不是会影响胎儿健康啊？怎么样可以补充胎儿所需的营养呢？

专家回答

贺青 2015/6/28

中山大学附属第六医院临床营养科

可以吃一些像豆腐、支竹、豆浆这类的豆制品，也可吃鸡蛋、牛奶、酸奶、鱼等维持胎儿蛋白质营养需求。建议孕妇每天多吃蔬果，一天应吃4两水果，即每天至少应该摄入200g的水果，并且保证有两种不同种类的水果。

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