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孕期饮食
2015/6/27 10:58:01
考拉不是熊宝宝
请问血糖比较高的孕妇怎么控制饮食呢?
我本身就比较胖,超爱甜食,孕后也没怎么忌口,上个星期做
产检
,医生说我血糖比较高,必须要控制饮食,请问血糖比较高的孕妇怎么控制饮食额?
专家回答
贺青
2015/6/28
中山大学附属第六医院 临床营养科
你好,孕期
肥胖
自然会导致血糖超标,这种情况下,一般需要采取少食多餐的原则。膳食治疗的原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;水果每天不可以超过200克,要选择在2餐之间食用,含糖量高的水果有苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等,总之一切甜的水果都不要接触,待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用;每天食用蔬菜400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。另外还要定期复查,一直到指标下降到安全范围,顺利生产之后才行。
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