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孕期饮食
2015/6/27 09:04:01
猪妞妞阗阗
怀孕三个多月不想吃肉能吃哪些食物来代替呢?
怀孕
已经三个月了,这周开始每顿都不想吃肉,爸爸妈妈很担心这样胎儿会营养不够,我能吃什么食物替代肉类吗?
专家回答
贺青
2015/6/28
中山大学附属第六医院 临床营养科
豆腐、支竹、鸡蛋、牛奶、酸奶、鱼等不是不错的食物,这些食物能提供丰富的蛋白质。同时为了营养均衡,建议孕妇每天都要吃一定量的水果,每天至少应该摄入200g左右的水果。
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