益生菌是什么，有什么好处？什么时候需要吃益生菌？

益生菌是能够给宿主带来某种形式健康获益的微生物，通过维持肠道菌群平衡。不同品牌的益生菌，所含的菌种是不一样的。宝宝大便不好时，应以调整喂养为主，如果没效才考虑根据宝宝的具体情况，添加一些适用的益生菌来调节。不过益生菌也不需要长期吃。另外，虽然酸奶里面一般含有益生菌，但还是建议宝宝至少在1岁以后才喝酸奶。