2015/2/15 11:44:01 绛雪儿
瑜伽球的作用是什么？
请问瑜伽球的作用是什么？
专家回答
郑停停 2015/2/15
中山大学附属第六医院 康复科
孕妇坐在球上，单腿着地，另一个腿抬起，让其腰和腹部用力，以达到训练核心力量的目的。另外，还有会用到弹力带进行腰部核心肌群、深层肌肉的调整和激活，也可以缓解腰背疼痛和整体体能的提升，帮助改善疼痛。
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