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2013/8/17 22:38:48
世纪宝宝
为了让宝宝长得高,宝宝3岁就经常煲骨头汤给她喝,这样有效吗?
专家回答
林淑娴
2013/8/17
广东省中医院 营养科
骨头汤不能很好的
补钙
哦,牛奶或其他奶类制品才是补钙最佳选择哦,奶类的选择最好是新鲜的牛奶,其次才是盒装奶或奶粉,重要的是不要把乳饮品当作是奶哦,乳饮品是饮品,里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好,就可以达到钙的推荐量,通常不需要额外补充钙剂哟,例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。但是要长高,还要晒太阳,多做锻炼才能做到哦。
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