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孕前饮食
2014/3/10 16:54:22
JJ宝贝
如果孕妇吃红薯有注意事项,要注意什么?
从
怀孕
之后就被告知不要乱吃东西。如果孕妇吃红薯有注意事项,要注意什么?
专家回答
夏恩兰
2014/3/10
首都医科大学附属复兴医院 妇产科
首先一定要洗干净、煮熟煮透。因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化。而因为外面买的烤红薯有时会有卫生方面的顾虑,建议要吃的话自己在家烤吧。红薯洗干净包上面巾纸微波炉一烤即可。而红薯也不要一次性吃太多,它的糖分多,身体一时吸收不完,剩余部分停留在肠道里容易发酵,使腹部不适。中医认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。孕妇应该适量食用。还有就是不要单一把红薯作为主食,它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。
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