2014/3/1 20:00:39 木新格格

吃松子有什么注意事项？

你好，吃松子有什么注意事项啊？谢谢！

专家回答

夏恩兰 2014/3/1

首都医科大学附属复兴医院妇产科

松子仁虽好，也并非人人皆宜。脾虚、腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20至30克为宜。存放时间长的松子会产生“油哈喇”味，不宜食用。散装的松子最好放在密封的容器里，以防油脂氧化变质。

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