2014/3/6 09:59:47 找个宝宝爸

怀孕头三个月吃坚果有好处吗?

孕妇多吃坚果对身体有好处吗？特别是对胎儿

专家回答

冯力民 2014/3/6

首都医科大学附属北京天坛医院妇科

榛子，榛子富含维生素E和叶酸，前者是强效抗氧化成分，后者有益孕妇体内胎儿健康发育。其实坚果除了其内含的亚油酸、亚麻酸能合成的DHA和AA对视网膜的完善有着促进作用外，其维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响。所以孕妇可根据自己的个人口味和喜好，适当进食些坚果类的食物。

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