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产后疾病
2014/10/29 18:18:01
小妹妹的文章
产后腰痛时如何缓解?
专家回答
葛静
2014/10/30
解放军总医院第一附属医院 妇产科
在休息时间可以做一下腰背部拉伸。此方法可以拉伸腰椎,增加间隙,对
产后
腰痛有很好的缓解作用。具体方法:仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好
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