2014/9/18 21:18:02 名字很长的妈妈
产后如何进行腰部运动？
专家回答
刘嘉琦 2014/9/21
中山大学附属第六医院 产科
可以仰卧，双膝曲起，双手向前举平并伸直，用口呼气时，同时收缩腹肌，尽量抬起头部，使双手能伸至膝部、每次3组，每组5次。
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