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2014/3/5 08:28:12
生命密码
吃什么蔬菜对眼睛好?
吃什么蔬菜对眼睛好
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专家回答
冯力民
2014/3/5
首都医科大学附属北京天坛医院 妇科
有研究表示,像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素,对于预防白内障有很大帮助。根据研究,绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素,可以在体内转变成维生素A,预防“干眼病”等症。
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