第一步:
以使用两根绳子,两根绳子对折,或者把一根绳子对折,剪断,开始练习甩绳子!
在甩绳子的时候要注意的是:
1、绳子稍微长一点,每次甩绳子要能打到地上,而且两手要同时。
2、甩绳子的方向是向中间甩,可以在前面画一个点,每次最好能甩到,进行练习!
3、用力要求,主要是手腕用力!
第二步:
学习跳与甩绳子结合起来,这是紧接着第一步学会之后:
要求和第一步一样!
跳和甩结合:跳的时候要求孩子听到绳子打地的声音,就跳一下!这样反复练习就可以了!直到协调为止!
第三步:
用一根绳子尝试跳!
最后一步:多加练习!