十一个月宝宝摄取蛋白质的饮食怎么安排？

11个月宝宝的食谱：银鱼蒸蛋。 材料：新鲜鸡蛋1个，银鱼50克，胡萝卜15克左右 做法： 1.将胡萝卜洗净，去皮，切成极小的丁，放到开水锅中煮软。 2.将银鱼洗干净，捞出来沥干水，取出皮和骨，剁成碎末待用。 3.将鸡蛋洗干净，打到碗里，用筷子搅散。 4.将银鱼加到鸡蛋里，搅拌均匀，放到蒸锅里用小火蒸10分钟左右，加入胡萝卜丁拌匀即可。 功效：银鱼肉质柔嫩，味道鲜美，营养丰富，鸡蛋羹口感嫩滑，两者搭配可为孩子补充蛋白质、铁等多种营养素。