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2014/9/10 10:13:49 小三爱爸爸

宫口开了4-5CM的时候呼吸怎么调整比较好?

专家回答

黄佩贤 2014/9/10

中山大学孙逸仙纪念医院     产科

这个阶段是加速阶段,宫口开大4~8公分 方法:1.完全放松;2.眼睛注视一定点;3.由鼻孔吸气,由口吐气;4.随子宫收缩增强而加速,随其减弱而减缓;5.每天练习5次,每次1分。 口令:1. 收缩开始;2. 廓清式呼吸;3. 吸二、三、四、 吐二、三、四、吸二、三、吐二、三、吸二、吐二、吸、吐、吸、吐……吸二、 吐二、吸二、三、吐二、三、吸二、三、四、吐二、三、四;4.廓清式呼吸;5.收缩结束。

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