准妈妈吃什么可以防辐射？

孕妇在孕育的过程中，不仅也注意合理的营养饮食，也需要注意饮食对于辐射的作用。孕妇吃哪些食物可以防辐射？鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等建议多吃，此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。注意，由于β-胡萝卜素属于脂溶性维生素，需要用油炒制，才更有利于吸收。推荐菜单：胡萝卜炒西兰花。