如何培养小孩养成良好的睡眠习惯？

专家回答

郝虎 2014/7/3

中山大学附属第六医院儿科

培养小孩养成良好的睡眠习惯要从大人做起，首先大人不要睡太晚，小孩的睡眠习惯都是跟随大人的。白天可以照常活动，晚上早点睡，不要熬夜到12点、1点，特别是小孩都是跟大人在同一个房间睡觉，还是尽量和宝宝的睡眠时间同步。

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