产妇月子如何调养身体好？

我曾经在我家那本上看到过这个，上面说：每个产妇的体质都不一样，但是总体上分为三种：寒性体质的产妇通常会有腹泻、四肢冰冷等表现，月子可以选择温补的食物，可适当多吃苹果、草莓、樱挑等水果。不宜吃西瓜、梨子、菠萝还有其他的凉性水果，书上还特别说，要是是北方及寒冷冬季分娩的产妇，饮食上更要注意不宜多吃寒凉的食物。热性体质的产妇，可出现脸红、手脚心热，坐月子期间就要吃凉性食物或药方，比如甘露饮、六味地黄丸等。体质偏虚的产妇，通常会有疲倦，可适当多吃些糯米、小米、黄米、山药、红薯、胡萝卜、香菇等食物调养，希望对你有用哦~

多吃含铁的食物，因为刚刚生完小孩，不给自己补点铁的话，很容易贫血。

不要吃深色素的食物，容易留疤。

我个人的观点是要给产妇合理膳食，不能太过偏向一种。

不要吃辛辣食物、油腻食物。

根据每个产妇的身体状况来调养吧，要是体寒就要注意保暖了，怕热就要给她散热。