网友回答
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2013/7/20kitty贝贝
晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有两种以上的蔬菜，如凉拌菠菜，既增加维生素又可以提供纤维。面食可适量减少，适当吃些粗粮。可以少量吃一些鱼类。晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物，尽量不要喝酒。 -
2013/7/18chayubaby
晚餐尽量以清淡口味为主，晚上7点前吃完晚餐比较合适。 -
2013/7/18luck晴格格
晚餐尽量少吃吧，不能吃得过饱的啊。 -
2013/7/18小燕子00
食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。
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