感冒发烧发病期间，可以吃些什么水果和蔬菜，奶和蛋可以吃吗？

平时如果遇到感冒发烧的情况，不知道不打针是否能好？还有在这些发病期间，可以吃些什么水果（听说要分清寒还是热）和蔬菜，奶和蛋可以吃吗？还有如何区分寒咳还是热咳？ 还有我宝宝是很容易鼻塞，也是很容易发烧的，近半年差不多两个月的样子就要发一次烧，几乎都是病毒，咳嗽这是第一次，不知道是不是打多了抗生素？